Wat is Chi Kung?

Chi Kung is 'werken met ademkracht'. De zuurstof die wij inademen bezit een vitale energie oftewel de chi die alles met elkaar verbindt en levenskracht geeft. Deze vitale energie kan door middel van specifieke lichaamshoudingen in combinatie met een meditatieve gedachtegang gestuurd worden door het lichaam om zo lichaam en geest vrij te maken van allerlei blokkades waarbij vele klachten (mentaal en fysiek) van chronische aard verlicht of genezen kunnen worden.

Chi Kung komt uit China waar het iedere dag voor het werk in de parken wordt beoefend door miljoenen Chinezen. Maar ook in Europa wordt het steeds populairder. Net zoals u in de fitness-studio gaat trainen, traint u met de Chi Kung uw lichaam. Ook wordt uw geest getraind om in balans te komen, om de stress voor een moment los te laten. Door Chi Kung te beoefenen zorgt u voor een sterker immuunsysteem, omdat het uw algehele weerstand verhoogt. Daarbij is het belangrijk op welke wijze u het doet: het geheim zit hem in de herhaling. Belangrijk is dat u het consequent doet. U kunt het elke dag of een paar keer per week 10 minuten doen. Dat levert meer op dan 1 uur achter elkaar.

Wij zijn goed in uitstel: vandaag heb ik geen zin, morgen begin ik weer, ik heb geen tijd, ik heb het te druk, etc. Met deze argumenten werkt men niet consequent aan lichaamsbeweging. En juist in het consequent zijn schuilt de kracht. Uitstel is een stille ziekmaker en de prijs die u betaalt als u de dingen voor u uitschuift is meestal veel te groot. In die zin betaalt u niet de prijs om consequent te zijn, maar geniet u van de beloningen die consequent zijn u brengt. Chi Kung is heerlijk om te doen en voor iedereen gemakkelijk te leren!

Er zijn diverse Chi Kung trainingsmethoden in omloop (onder ander Chi Neng, Tai Chi Chi Kung, enz.). De diverse vormen worden gebruikt voor verschillende doeleinden en doelgroepen. Ademhaling, ontspanning, visualisatie en een juiste lichaamshouding zijn cruciaal voor een succesvolle Chi Kung beoefening. Een goede leraar is in dat opzicht zeer belangrijk. Diploma’s en certificaten zeggen op dit gebied weinig tot niets over de ervaring van de docent in het visualiseren en het begrip van energie. Deze geven slechts aan dat de docent de uiterlijke bewegingen van de Chi Kung kan voordoen. Uiteraard geld dit ook voor Tai Chi Chuan die tegelijkertijd een vorm van Chi Kung is.

Bij De Witte Lelie worden deze bewegingslessen gegeven om de gezondheid te ondersteunen en de innerlijke kracht te ontwikkelen om daar in uw dagelijkse leven de vruchten van te plukken.