Tai Chi en Chi Kung
Tai Chi en Chi Kung
in de
Copacabana
De Copacabana is een podium voor innerlijke en uiterlijke kunstvormen. Gebaseerd op dit idee organiseert Tai Chi School De Witte Lelie in samenwerking met de Copacabana cursussen Tai Chi en Chi Kung. De bijzondere aankleding van deze prachtige ruimte in het oude pastoriehuis en de activiteiten die er plaats vinden staan garant voor een bijzondere sfeer die de innerlijke beleving van deze eeuwenoude bewegingsleer speels ondersteunt. De groepen zijn klein en gezellig zodat iedere cursist de nodige aandacht krijgt bij het aanleren van de bewegingen.
Tai Chi en Chi Kung
Tai Chi bestaat uit een vast patroon van Chi Kung
bewegingen. Chi is levensenergie en Kung is oefening. Chi Kung bestaat uit
oefeningen
met een diepe werking door goed gebruik van levensenergie in rustige,
zachte bewegingen voor een juiste lichaamshouding, een goede ademhaling en een
sterke geestelijke houding. Daardoor wordt er een energiestroom op gang gebracht
en dat stimuleert je vitaliteit. Sierlijk en langzaam gaan de bewegingen in
elkaar over en reguleren op natuurlijke wijze de ademhaling.
Deze manier van bewegen is voor iedereen gemakkelijk te leren en heerlijk om te
doen!
Tai Chi en Chi Kung voor chronische klachten
De bewegingsleer, zoals wij deze beoefenen, is bijzonder geschikt voor
mensen met chronische klachten. Mensen met stressklachten, reuma,
artrose/artritis, hoge bloeddruk, rugklachten, fibromyalchie en cara hebben veel
baat bij onze lessen. Maar ook psychische klachten als paniekaanvallen,
hyperventilatie en depressie kunnen worden verbeterd door het regelmatig
beoefenen van deze bewegingsleer. Gaandeweg ontvangen onze cursisten veel
informatie en praktische tips om ook thuis op een prettige manier te werken aan
hun gezondheid: beweging, voeding en hulpmiddelen uit de natuurgeneeskundige
hoek.
Lesopbouw
Een les duurt 60 minuten en bestaat uit een warming-up om de gewrichten en spieren soepel te maken. Vervolgens doen we losse Chi Kung oefeningen om lichaam en geest tot rust te brengen. Tijdens het laatste deel van de Tai Chi lessen houden we ons bezig met de Tai Chi vorm.
Je
bent welkom om zelf te ervaren of deze manier van bewegen bij je past!
Je
kunt je altijd vrijblijvend aanmelden voor een proefles. Daarna kun je op elk
gewenst tijdstip instromen.
Tijdens de lessen dragen
we loszittende kleding en lichte sportschoenen.
De kosten zijn € 8,= per les. Betaling
geschiedt steeds per half jaar vanaf het moment dat je start met de cursus. Tijdens de
schoolvakanties zijn we gesloten. Voor beginners bedraagt het inschrijfgeld €
10,= Je kunt je aanmelden voor een proefles door een e-mail
te sturen aan
conchita@dewittelelie.info of te
bellen naar 076 – 514 33 71 of mobiel 06 – 51 14 57 59.
