Wat is Tai Chi Chuan?

Tai Chi Chuan
is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst, in het kort Tai Chi genoemd. De vloeiende bewegingen hebben een positief effect op uw ademhaling en doorstroming. De vorm bestaat uit een serie bewegingen die lijkt op een dans. Hoewel de oorsprong uit de vechtsport (zelfverdediging) komt, ligt de nadruk op het gezondheidseffect. Tai Chi wordt wereldwijd dagelijks beoefend door jong en oud.

Tai Chi Chuan
letterlijk "het hoogst bereikbare", is een eeuwenoude Chinese discipline voor gezondheid, ontspanning, meditatie, zelfverdediging en karaktertraining. Het is een "meditatie in beweging". Tai Chi benadrukt ontspanning en kalmte in plaats van hardheid en kracht. Om deze reden kan Tai Chi door iedereen worden beoefend, ongeacht leeftijd of lichamelijke gesteldheid. De oefeningen zijn langzaam en vloeiend met ronde bewegingen.

Tai Chi Chuan is een helende oefening
vanwege zijn reputatie om verlichting te geven van vele gezondheidsklachten zoals stress, spijsverterings-problemen, artritis, hartklachten, huidproblemen, astma, slapeloosheid enz. Tai Chi verbetert de bloedcirculatie en u kunt het gebruiken tegen chronische klachten zoals reuma/artritis, onderrugklachten, chronische hoofdpijn, overgewicht, hoge bloeddruk, enz. U kunt het ook preventief gebruiken om uw geestelijke en lichamelijke gezondheid op peil te houden. Tai Chi helpt om het zenuwstelsel te ontspannen en veerkrachtiger te maken. De uitstrekkende circulaire bewegingen maken het lichaam soepeler, de spieren veerkrachtiger en ontwikkelen een ontspannen lichaamshouding met goede balans. Het is voor iedereen gemakkelijk te leren en geeft een heerlijk gevoel!

Tai Chi als zelfverdediging
maakt gebruik van meegevende bewegingen om agressieve kracht te neutraliseren, onder controle te brengen en terug te sturen naar de aanvaller om deze zo uit balans te brengen. Met dit concept kan iemand met een veel kleinere kracht een grotere kracht  onder controle brengen waarbij het vaak niet eens nodig is om alle kracht te gebruiken.