Cursus
Tai Chi
Feniks, Stedelijk Emancipatie Centrum
St.
Annastraat 20, 5025 KB Tilburg
maandag middag 16.00 - 17.00 uur
Masja Vermeer
Feniks is het stedelijk centrum voor emancipatie in Tilburg. De naam Feniks
betekent ‘hernieuwde levenskracht’. Feniks is er voor alle vrouwen: van jong tot
oud, met verschillende achtergronden en leefstijlen. Tussen de 100 en 120
vrouwen nemen wekelijks deel aan hun activiteiten of cursussen. In samenwerking
met Feniks geeft Tai Chi School De Witte Lelie Tai Chi voor vrouwen. Tai Chi is
geschikt voor iedereen en geeft een heerlijk gevoel!
Je bent welkom om zelf
te ervaren of deze manier van bewegen bij je past!
Tai Chi
Tai Chi bestaat uit een vast patroon van Chi Kung bewegingen. Chi is levensenergie en Kung is oefening. Chi Kung bestaat uit oefeningen met een diepe werking door goed gebruik van levensenergie in rustige, zachte bewegingen voor een juiste lichaamshouding, een goede ademhaling en een sterke geestelijke houding. Daardoor wordt er een energiestroom op gang gebracht en dat stimuleert je vitaliteit. Sierlijk en langzaam gaan de bewegingen in elkaar over en reguleren op natuurlijke wijze de ademhaling.
In de Chinese ziekenhuizen worden de oefeningen therapeutisch toegepast tegen chronische klachten als reuma/artrose, chronische hoofdpijn, longproblemen, te lage of hoge bloeddruk, rugklachten, chronische hoofdpijn en diverse klachten die voortkomen uit spanning en stress. Ook als je gezond bent, kun je met Tai Chi door beweging tot rust komen, je krijgt een soepel en lenig lichaam en een ontspannen en rustige geest.
Lesopbouw
Een les duurt 60 minuten en bestaat uit een warming-up om de gewrichten en spieren soepel te maken. Vervolgens doen we losse Chi Kung oefeningen om lichaam en geest tot rust te brengen. Tijdens het laatste deel van de les houden we ons bezig met de Tai Chi vorm. Tijdens de lessen dragen we loszittende kleding en lichte sportschoenen.
Zelf ervaren zegt meer dan woorden
Je kunt je altijd vrijblijvend aanmelden voor een proefles om te ervaren of deze
manier van bewegen bij je past. Daarna kun je op elk gewenst tijdstip instromen.
De lessen kosten € 7,50 per les. Deze jaarcursus wordt gegeven binnen het aanbod
van Feniks. Betaling geschiedt steeds per maand vanaf het moment van
inschrijving. Je kunt je inschrijven bij Feniks (tel. 013-542 18 96,
info@fenikstilburg.nl).
Tijdens de schoolvacanties zijn we gesloten.
